【３】を使って習慣を変える
人は、
学んだことは
24時間以内に実践しないと
8割は忘れてしまう
と言われています。
少なくとも、
72時間以内に行動に移さないと、
やらずじまいで、
終わってしまう。
１日が24時間で、
72時間以内だとしたら
72を24で割って
３
っと
３日ね
って、
【三日坊主】とは、
まさに
72時間やないかーい
そして、←まだあるんかい
新しいことを始めて、
習慣化するまで
３ヶ月かかると言われています。
ちょっと思い出してみてください。
今までの人生の中で、
３ヶ月継続できたものは、
それ以降も
続けることができたのではないでしょうか？
例えば
日記、ダイエット、ランニング、家計簿などなど・・・
サウは最近でいえば
3ヶ月間継続できたものは・・・
運動不足改善のために始めた
チャリ
そぉ自転車です。
なんだかんだで続けられています。
(まぁ子どものころは平気で１.２時間漕いでたが)
あと、
ブログもなんとか続けれてるね。
このように
『習慣が変わる』というのは
言い方を変えると、
『潜在意識が変わる』ということなんです。
習慣が変わったならば、
潜在意識が書き換わったというサインです。
もし、
潜在意識に定着させたいことがあれば、
とにかく３ヶ月間
頑張ってみて下さい。
３ヶ月後には価値観が入れ替わって、
それをすることが
フツー
のこと・当たり前レベル
になっています。
っとこんなことを書いてたらなぜか、
私の意識は過去へとフォーカスし始めました
遡ること
十年。
時は、
戦国。
嘘ッス、学生時代。
サウは
チェックのスカートに
ポケットに可愛らしい校章の入った
紺色のブレザーを羽織る
血気盛んな高校生
お付き合いしてた彼の
サウ
