星座別【パワー食】

年末年始、意外にもやること多くて疲れてませんか？

意外と楽だって方も多かったりして

心身の疲れを感じたなら、

あなたにあったパワーフードを、

チャージしてみるのもオススメです。

自分流にあれこれ食べ方をアレンジして、

おいしく、楽しく、パワーアップを図ってみてください。

牡羊座

『チョコレート』

チョコレートは、牡羊座の守護星である
火星のパワーを宿したスイーツ。

今ではカカオポリフェノールによる
健康効果もたくさん確認されています。

常に忙しく動き回っている牡羊座は、
慢性的な疲労を抱えやすいタイプ。

疲れたなと感じた時にでも、
チョコレートを１口パクッと口にして、

パワーチャージしていきましょう。
 
 
 
 
 
 
 
牡牛座

りんごは、牡牛座の守護星である
金星のパワーを宿したフルーツ。

リンゴは昔から、
「リンゴが赤くなると医者が青くなる」といわれるほど、
健康・美容効果が期待できます。

リンゴは調理法が幅広いので、
お料理にもでもお菓子でも、どちらでも取り入れやすいので、

もっと輝きたいと思うなら、
日頃からりんごを食べる習慣をつけるのもGOODです。
 
 
 
 
 
 
双子座

『葉もの野菜』

ほうれん草などの葉物野菜は、
双子座の守護星・水星が支配する食材。

普段から葉物野菜をたくさん食べている人は、
そうでない人に比べて健康的で思考力を維持しやすいのだとか。

常に頭がフル回転している双子座は、
神経疲労を起こしやすいタイプ。

サラダなどそのままでも、
グリーンスムージーなどにしてもいいでしょうし、

葉物野菜をたっぷり食べるよう心がけましょう。

遅くなっちゃったけど、これからサウはお昼の支度があるので、続きはまた書くね