約束の約束

今の自分を変えたければ,、その際に大事なのが、

【自分との約束をつくる】ことです。

自分を変えるためには、

• 無意識を活用する
• 脳を上手く騙す(使う)

ことだとお伝えしました。

そこで必要なのがアファメーションです。

アファメーションとは、もともと【約束】などという意味です。

 ココでいうアファメーションとは、自分との約束として使っています。

要は、自己イメージです。

出来ないと思ってる自分を、できる自分にイメージを上書きしていくのです。

アファメーションはそのための技法です。

前回イメージの力は絶大だよともお話させていただきました。

HOROSAU

現実と妄想の区別

🕒️2026年1月13日

全身をコントロール？司どる？すごい働きを持った脳ですが、実はおバカな一面もあります。コンフォートゾーンに沼る そのひとつが、　現実と妄想の区別がつかない　ということ。 例えば、今思いっきりレモンをかじったところを想像してみてください。 どうですか？ 思わず唾液が出てきませんでしたか？ 本当に食べたわけでもないのに、あなたの妄想に脳が反応した。 身体に唾液を出すという現象を起こさせたのです。あなたはマジシャンですか？ですｗ これってあまり深く考える考えることはないと...

私は、〇〇〇〇〇、こんな風になる！と、自分と約束する

ここが重要です。

まずは理想の自分を思い描いて書き出してみましょう。

その時の大事なポイントは３つ

1. 肯定的であること
2. 達成している内容であること
3. リアルであるもの

かけたら声に出して読み上げてみたら？

ちゃんと上書き保存するんだよ(#^^#)

忘れずにね！

次は、【もう夢じゃない！現実目前のサイン】をお伝えしますね。

さぁ頑張ろう！いつでも応援してるからね☆