心配です！心の疲労骨折
こんにちは、皆さんは
突然何もしたくない気持ちに襲われたり
理由もなく涙が出てきたりしたことって
ありませんか？
そのようなときは、
これまでのストレスが
多大に蓄積しているかもしれません！
今の状況や、
これまでの生活を振り返ってみて
頑張りすぎていないか？
見つめ直す時です。
最近、サウは水星座さんから
連絡を頂く事が多いんです。
感情の中でもがいてて苦しそうです。
中には、
ネガティブに考え過ぎて
不安になって息苦しくなり、
漢方を飲み始めたと言う連絡もありました。
感情が置き去りにされてるようで
聞いてて胸が苦しくなりました。
しなければいけないことに追われて
自分自身を追い詰めてはないだろうか？
全てを完璧にしなければ！
と、頑張りすぎてないだろうか？
少し振り返ってみて下さい。
このような状況が続くと(蓄積すると)
突然、やる気がなくなり
バーンアウトに襲われてしまいます。
これは、
心身ともに疲労して燃え尽きた状態
のことをいいます。
潜在意識の中に
「失敗してはいけない」
「完璧にしなければ認めてもらえない」
「強くいなければいけない」
という信念が刻まれているのかもしれません。
その信念は、今のあなたにとって
本当に必要なのかを見直す時かもしれません。
また、
理由もなく涙が出てくるとき、
例えば、
ふと人から優しい言葉をかけられたり
逆に
些細なことで注意されたとき
そのことがきっかけで
涙が止まらなくなることもあります。
心がとても疲れているときに
このような症状に襲われるかもしれません。
そんな時は、リラックスして
自分の好きなことをしましょう！
人に話を聞いてもらうでもいいし、
好きな音楽を聞くでも
好きなもの食べるでもいい。
決して！
「自分はメンタルが弱いなぁ
」などと
自分を責めずに、
受け止めてあげてください
その際、過去の出来事やトラウマと重なり
涙が止まらなくなることもあるかもしれません。
それでもいいんです！
安心できる空間や信頼のおける人の前で
抑えずに涙を出し切って下さいね
サウは泣く時は風呂場かな(*´∀｀*)テヘ
今日も最後まで読んでくれてありがとう。
サウ
